はじめに　 ―あっと言う間にこんな年 ‼︎―

●第一章　北海道で過ごした少年時代
え〜っ! コボリさんて、アメリカ生まれ⁉︎
のどかな実家の料理屋で育った
子供の頃のスターに会って
ザ・ヒットパレードから現代へタイムスリップ
映画も心の栄養だった
子供時代の経験は財産
御三家、テケテケ、ビートルズ、そしてGS
ビートルズの仕掛け人
結成! 「KОBОRI - BAND」

●第二章　アナウンサーになりたい
とにかく目立ちたかった
入ってからタイヘン報道部
外のメシを食う
◆ドキドキのアメリカ取材
◆熱気球のなかの二時間
三百五十日の夕飯
伝説の巨人たち
◆泣く子も黙るプロデューサー
◆酒は飲むべし飲まれるべからず
◆今ならタイヘンなことになります
◆「いる」のに「いない」人

●第三章　思えばよくしゃべってきたもんだ
あこがれのアナウンサーに
「退路」を断ってアナウンス部へ
第一の番組は「今夜もシャララ」
第二の番組は「わ!WIDE」
アルフィー犬山事件
「ラジオパラダイス」で年間一位に
第三の番組は「ミックスパイください」
再びラジオ......そして今
十年ぶりのラジオに苦戦
幼少時代の経験、特番で活路
贈られた言葉
デジタルは及ばざるが如し
ご縁はいつも嬉しくて
出せない写真たち

●第四章　「アイム・フリー」
局アナからフリーアナに
忘れてはいけないこと
◆この準備の原点は
◆阪神・淡路大震災のボランティア
教えることは教わること
◆時代は変わるアナも変わる
◆時代は変わるが変わらぬものは
還暦過ぎて免許を取る
野球派? サッカー派?
男の秘密基地?

●第五章　人生バランスが大事
犬と暮らせば......
◆犬がくれるもの
◆犬派猫派はナンセンス
◆ペットロスにならないために
食うために生きる?　 生きるために食う?
老化を走らない‼︎
こんなモノ!の極致
もっとオソバに、ずっとオソバに......
◆年取ってからが都会暮らし
国際麺’s 倶楽部をご存知ですか?
たびたび旅をするたびに
◆リスナー旅行でハプニング
ユル〜イ休日のシアワセ
行ってビックリ見てビックリ
◆ナイアガラの滝は夜間閉店⁉︎
◆小便小僧はほんとに小さい！
◆アルプスの少女ハイジはヤマンバ⁉︎
◆ピラミッドは街の中⁉︎
◆かんべんしてくだチャイナ！
そんなの昔なかったし......
人生バランスが大事

●第六章　今日も明日も楽しく幸せに
名古屋より愛を込めて
◆たとえば「あんかけスパ」
◆名古屋人のソウルフード「味噌煮込みうどん」も個性的
◆台湾ラーメンも不思議だ。CMでも言っているが「台湾にないよ〜!」
◆いつの間にか鰻料理の筆頭「ひつまぶし」の存在感もたいしたものだ
手前味噌はウマい！
◆たとえばオキナワンステーキ
◆異国の味を居ながらに
◆カレー王から届いたカレー
家族の肖像
年は取っても広がる世界
いま何時？　そうね、だいたいね......
◆七十二歳が還暦

おわりに　 ―ポジティブの種―