【第１部：日々のコミュニケーションが苦しいあなたへ】

第１章：その「いいね」は、本当に必要？

──カミュ『異邦人』に学ぶ「空気を読まない」生き方





第２章：つながるほど、心は遠くなる？

──イヨネスコが暴いた「わかり合えなさ」の正体





【第２部：「普通の幸せ」が手に入らないあなたへ】

第３章：AIが決める、あなたの「格付け」

──カズオ・イシグロ『わたしを離さないで』の予言





第４章：「いつか」が来たら幸せになれる、という呪い

──ベケット『ゴドーを待ちながら』症候群





【第３部：大切なものを失いつつあるあなたへ】

第５章：タイパ重視の「倍速再生」で失われる、私たちの感性



──村上春樹『象の消滅』からの警告



第６章：「自分らしく、でも浮かないように」という無理ゲー

──村田沙耶香『コンビニ人間』が暴く「普通」という地獄





【第４部：逃れられない人間関係に悩むあなたへ】

第７章：誰かの「地獄」を見て見ぬふりをする、私たちの日常

──川上未映子『ヘヴン』で読み解く暴力の本質





第８章：親からの期待が重すぎて死にそう

──カフカ『変身』が突きつける「家族」という名の檻





【第５部：答えのない問いと向き合うあなたへ】

第９章：やりがいの裏にある、終わらない「砂地獄」

──安部公房『砂の女』が暴く労働の真実





第10章：悩んだまま生きていく技術

──中島敦『悟浄出世』と歩む「答えのない問い」との付き合い方