お金がない、自信がない、楽しくない、許せない、笑えない、何もない……。

そんな生きづらさを抱えるあなたに贈る、心の旅路の巡り方。


自分の感情の要因を「恐れ」と「愛」の両極から分析し、さらにそこに「過去」「現在」「未来」の時間軸を掛け合わせることで、地図上で現在地を確認するかのように“無意識の思い込み“を認識する「ポジショニングマップ」。

このメンタルマップを用いた著者独自の心理アプローチ「ポジショニング」メソッドは、専門用語を用いず自身の体験と共に語られる講座が特徴で、全国各地、多様な年代、立場、環境の方々に支持され続けています。

本書は、著者が「ポジショニング」を開発するまでの経緯（第１章）、メソッドの解説（第２章）、このメソッドに基づいた日常生活の思考法（第３章）、そして、恐れ（第４章）と愛（第５章）についてを綴った一冊で、今、ネガティブな思考の癖から抜け出せず、生きづらさを抱えているあなたにおすすめします。



目次

プロローグ「別れの痛みがもたらす問い」



第一章　内側を指すコンパス

　長男の涙が呼び覚ましたもの

　人生に落ちた影

　どうしたいんだ、俺。

　人は何のために生まれてきたのか

　身体と心はつながっている

　コンパスが内側を指す



第ニ章　心の地図を用いた「ポジショニング」

　三桁の通帳　

　五つの箱

　ブレーキを解除する

　言葉の力

　①今この瞬間を生き切るポジション

　②望む未来を思い描くポジション 　

　　「今」から「望む未来」までの道のり

　　　障壁と執着

　③過去の成功体験や自信につながるポジション

　④過去のネガティブな信念体験を再生するポジション

　　「どうせ」からの「やっぱり」

　⑤未来の不安に苛まれているポジション



第三章　思考とお金を整える

　主役は自分自身

　ドリームキラーを創り出すのもあなた

　フォーカスに気づく

　「やりたくて仕方がない」は愛の選択

　「感即動」のすすめ

　あなたはお金をどう見ているか

　ネガティブな思い込み

　愛を受け取る

　息を吸うだけなら窒息してしまう

　後回しにすると、後回しにされる

　お金を遣ったら何が増えるのか

　豊かさに満ちる心

　お金があってもなくても「今」がある

　お金からわかる心身の問題



第四章　恐れという愛

　恐れについて忘れていること

　葛藤というチャンスと直感力

　人生を変える苦手意識

　不安にさせる他者

　世界は変わる

　ポジティブシンキングをやめる

　愛した分だけ増えるもの



第五章　光も陰も愛

　愛の正三角形

　誰と一緒にいる時の自分が好きか？

　他者へのアドバイスは自分へのアドバイス

　自分のことが好きではないと感じた時に

　自分を愛する

　闇の中の希望

　光も陰も愛

　誕生日の過ごし方



エピローグ「生きた証」