いろんなきもちあるある 22のメッセージ


内容紹介
学校で、職場で、または家庭内で、ダメージを受けている人に、生き延びるための22のメッセージを用意しました。暴力や支配を前に混乱してしまうと、つい自分のせいかな、と自分を責めてしまいます。苦しい状況や困りごとは、声を上げ助けを求める力を人から奪い、自分自身の価値を認める力を弱めます。でも、暴力や支配に正当な理由などありません。イヤな場所や人から逃げることは弱さではないのです。安全な場所でひとりになったり、充電することも、ときには必要です。
まずは好きなページを開いてみてください。このイラストブックは、いつでもバックの中で、あなたのそばにいます。生きづらさを抱えたすべての人が、自分を大切にして生き抜くために。
続きを読む
まずは好きなページを開いてみてください。このイラストブックは、いつでもバックの中で、あなたのそばにいます。生きづらさを抱えたすべての人が、自分を大切にして生き抜くために。
目次
もくじ
01.どんなきもちもOKです。
02.どうとらえるかは いろいろ
03.怒ることは 悪いことじゃない
04.無理せず充電
05.みんなこわいきもち持っている
06.自分のきもちをいちばんにする 境界線を意識する
07.ひとりでいることも ありです
08.イヤなときには断っていいよ
09.どうしようもなくつらいとき 逃にげ出だせないことがある
10.シロクマ効果というのがあります
11.かならず心が通じあえる人がいます
12.笑う そうやって生きのびている
13.できていることに注目する
14.イヤな場所からは なれます
15.スーハースーハー深呼吸
16.スモールスッテプで挑戦してみます
17.役割にしばられすぎていませんか
18.暴力や支配からは はなれます
19.自分のトリセツを作ってみます
20.信頼できる大人を見つけにいく
21.羅針盤を手に入れる
22.自分のボートは自分で漕いでいきます
おわりに
続きを読む
01.どんなきもちもOKです。
02.どうとらえるかは いろいろ
03.怒ることは 悪いことじゃない
04.無理せず充電
05.みんなこわいきもち持っている
06.自分のきもちをいちばんにする 境界線を意識する
07.ひとりでいることも ありです
08.イヤなときには断っていいよ
09.どうしようもなくつらいとき 逃にげ出だせないことがある
10.シロクマ効果というのがあります
11.かならず心が通じあえる人がいます
12.笑う そうやって生きのびている
13.できていることに注目する
14.イヤな場所からは なれます
15.スーハースーハー深呼吸
16.スモールスッテプで挑戦してみます
17.役割にしばられすぎていませんか
18.暴力や支配からは はなれます
19.自分のトリセツを作ってみます
20.信頼できる大人を見つけにいく
21.羅針盤を手に入れる
22.自分のボートは自分で漕いでいきます
おわりに
著者略歴
続きを読む商品概要
発行元
本の種出版
流通委託先
トランスビュー
発売日
2023/08/29
ページ数
56p
判型(実寸)
165mm × 127mm
ISBN
978-4-907582-28-9
セット商品分売可否
単品分売不可
Cコード/ジャンルコード
0036
読者対象/成人指定
指定なし(デフォルト)