はじめに

chapter1.いい加減、馬鹿なフリしてモテるの、辞めにしない?

謙虚さでモてる意味のなさ
幸せになりたきゃ、ヤドカリ精神を捨てろ
片思いは、放っておくと死にます
どうしようもない男を捨てられない あなたもどうしようもない

COLUMN.結局記憶に残るのは、「大恋愛」よりも「良い恋愛」だ

chapter2.30代、もう荷物はいっぱい。前に進みたいのなら、何かを選ぶのではなく、何かを捨てよ
賞味期限の切れた同棲生活にピリオドを
最大の難関、セックスレス問題
セックスで自尊心を満たすと破滅します
結婚は諦められる相手とすること王子様は絶滅しました

chapter3.自分をすり減らすその「愛想笑い」、本当に必要?
「若さ」への未練を捨てる
その友達、手放すべきかもよ
愛のない親は存在するし、そんな親は捨てても良い

chapter4.隣の芝生は青いし、友達のインスタグラムのイイねはやたらと多いし、そもそもうちには芝生がない
悲しきかな。この世の中、結局「わがままな人」が得をします
安心して。あなたが羨んでる人の幸せ、全部偽物です
過去を見ない。それから、未来も見過ぎない

COLUMN.大人になるということ

chapter5.「めでたしめでたし」のそのあとでプライド根こそぎ引っこ抜き、祝「簡単には捨てられない人生」の幕開け
「子どもは絶対作らない」を覆した理由
最大のタブー。妊娠してから失ったもの
女を捨てる悲しさと向き合う

COLUMN.死にたいあなたへ伝えたいこと

おわりに