はじめに
脳トレの専門家・吉岡先生との対談
競技かるたとは
1.競技かるたのルール
2.競技かるたの訓練方法と勉強法との共通点
3.脳のしくみ

《第１章：記憶力をドカン！と高める》　
1.記憶力をドカン！と高めるには
2.イメージ（想像）は記憶のマグネット
3.リズムで記憶スイッチを押す
4.スモールステップで記憶力10倍！
5.脳の中の小人が記憶のお手伝い
6.聴覚刺激で記憶脳を覚醒
7.記憶のキャッチボールをしよう！
8.五感を総動員して記憶の限界を突破！

《第２章：情報処理能力をドカン！と高める》
1.情報処理能力をドカン！と高めるためには
2.魔法の記憶で脳のリミッターを解除
3.情報の整理能力向上トレーニング
4.記憶容量拡大トレーニング（高速音源による乱数訓練）
5.記憶容量拡大トレーニング（高速音源によるチャンク読み訓練）

《第３章：理解力をドカン！と高める》
1.理解力をドカン！と高めるには
2.スピード計算トレーニング
3.ひらがな乱数トレーニング
4.文章組み換えトレーニング
5.ミラーニューロンを味方につけろ！
7.アナグラムで創造力を高めろ！

《第４章：集中力をドカン！と高める》
1.集中力をドカン！と高めるためには
2.ドーパミンで集中力に火をつけろ！
3.扁桃体という名の感情工場
4.緊張感は諸刃の剣
5.瞬間集中トレーニング　
6.情報の取捨選択で集中力アップ！
7.集中力が切れそうなとき、どうする？　
8.健全な集中力は健全な肉体に宿る

おわりに
付録ＣＤについて
　―付録『走れメロス（前半）チャンクテキスト』〈３分割〉〈４分割〉
トレーニング課題の解答
参考・引用文献

【コラム】
・忘却曲線の情報シフト効果
・生活を見直して脳機能アップ！
・睡眠のレミニセンス効果
・脳に性能を激変させる夢の物質
・見ているだけで脳が動き出す！？
・脳は勝手に解釈する
・相乗効果を生む学習の転移
・乱読をするメリット
・やる気スイッチの正体
・生命の危機に瀕した脳