はじめに　「モンブラン100個ひっくり返してダメにした」ポンコツから愛を込めて

第1章　ポンコツでも、会社を辞めていいですか？

そもそも「会社を辞める」という選択肢がなかった1年目
「好きなことなら頑張れる」と思っていたけど……？
「自分、会社員に向いてないかも？」と思った瞬間6選
「フリーランス」は「フリーター」みたいなものだとガチで思っていた
会社を辞めたら困ることと、辞めたらいいことを天秤にかけてみた

第2章　ポンコツメンタルで生きていこう

“ポンコツ”は治すのではなく「受け入れる」が正解
ポンコツがポンコツのまま生きる5つのコツ

第3章ポンコツのお仕事ハック

「知らない」ものは「選べない」
「置かれた場所」で咲かなくていい
自分の“得意”と相手の“得意”は違うから、「得意なこと」を磨いていこう
「幸せになるための仕事で不幸になる」のはバカらしくない？
わたしたちは代替可能。「その人にしかできない仕事」はない
「お金」にも「仕事」にもならないことをやってもいい
メルカリでモノを売るのも立派なお仕事のひとつ
「やめなければいつかなんとかなる」の法則
レールから外れても何も怖くない
休むことはご褒美ではなく仕事である
っていうか健康じゃないと仕事ができない
自由な国だからわたしが選ぶよ

第4章　めんどくさくない人間関係を築く魔法 114

人間同士、何があってもわかりあうことはできないと知る
「嫌われてもいい」と思いはじめたら人間関係はラクになる
「偽りの自分」で出会うと、望まない人がやってくる
友だちは、ひとりいれば幸せ
自分だけの王国を築いて「勘違いブス」になれ
コミュ障は改善しないけど、テキストコミュ強にはなれる
絶対に許せないことは許せないままでいい
好きな人には好きと言っていい
笑顔でいること、働くこと、恋愛することは「普通」じゃない

第5章　「そもそもなんなん？」な呪縛は解いてしまおう

世界が「思い込み」でできていると知る
すっぴんでもヒールを履かなくても死なない
テキトーな選択がテキトーな人生をつくる
はやく幸せになりたいなら、はやく自分の辞書を分厚くしよう
年齢が気になるのなら「永遠の17歳」で生きればいい
生きていくのに多くのモノはいらない
決まったルーティンで生きなくていい
理想はう～んと低く。自分と“守れる約束”をしよう
泣いてしまっても「弱い子」じゃない
人生笑って死んだ人が勝ち組
世の中の「美しい」に自分を当て込まなくていい
「やりたいこと」がなくても生きていける
闇堕ちしかけたとき、自分のなかに理由を探さない
｢死にてぇ｣と思う日があっていい
生きてるだけでえらい。何もしない自分を許してあげよう

おわりに　弱みは晒すと強みに変わる